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[产后恢复] 产后妈咪

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发表于 2014-7-21 18:09:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
    生完宝宝,准妈咪顺利晋级新妈咪,随之而来的时一个月的月子生活.在传统的禁忌中,这又不许那又不许,那么,新妈妈需要多久的时间,才能恢复正常人的洗头,散步,做家务这些生活呢?

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 楼主| 发表于 2014-7-21 18:09:46 | 显示全部楼层
    产后多久可以洗头?
  产后3天可洗头,但要注意及时吹干
  老一辈往往会认为,产后一个月都不能洗头,这是为了防风。可实际上,这一禁忌随着生活水平的提高早已经被破除。科学的做法是,产后3天即可洗头,因为产后洗头可以促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。
  但在洗头时,新妈妈应该注意的是,洗头用的水,水温一定要适宜,不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。在梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。



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 楼主| 发表于 2014-7-21 18:10:22 | 显示全部楼层
mengzhiyi 发表于 2014-7-21 18:09
产后多久可以洗头?
  产后3天可洗头,但要注意及时吹干
  老一辈往往会认为,产后一个月都不能洗头 ...

     产后多久可以散步?
  产后第2天即可少量走动
  散步这件事情,对于顺产的妈咪来说,根本不是事儿。要知道,产后坐月子,并非躺在床上什么也不动,那样反而会造成产褥感染或者便秘等症状。所以,顺产的妈咪在产后就可以在房间里散步,而剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。
  对于新妈妈来说,任何运动都会提高“快乐激素”的分泌,并有效地促进睡眠,散步就是不错的选择。在锻炼的过程中,新妈咪可以从短距离的散步开始,比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心,这是正常的,但如果流血过多,就要停止散步,并去医院检查。



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 楼主| 发表于 2014-7-21 18:11:43 | 显示全部楼层
   产后多久可以做家务?
  产后42天内,尽量别做家务
  有人用这样一句话来形容女人:一天的公主,十个月的皇后,30天的皇太后。由此可见,女性在月子里的地位。所以,新妈咪在产后42天内的家务最好交由别人来做。虽然做家务看起来并不粗重,也能消耗脂肪,但新妈妈产后更需要多休息,特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。
  所以顺产的妈妈,可以在月子里请家里人或者清洁工来负责家中的卫生问题。如果是剖宫产的新妈咪,建议产后2-3个月内的家务工作也交给其他人来做,尤其是不要使用吸尘器,因为所有的用力点都集中在你的腹部。



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 楼主| 发表于 2014-7-21 18:13:01 | 显示全部楼层
   产后多久可以美容?
  母乳喂养期间最好别美容,选择纯天然护肤品
  对于爱漂亮的新妈咪来说,孕期的十个月不能涂指甲油,不能弄头发,不能化妆不能美容。尤其是分娩之后,皮肤普遍变得粗糙,发黄,那么产后什么时候才能进行美容呢?
  对于产后如果没有给宝宝喂母乳的新妈咪来说,月子之后就完全可以享受美容用护肤品。但如果新妈咪还承担着母乳喂养的责任,那么在美容护肤方面就更需要注意,可以选择孕期使用的天然护肤品。原则上时在给宝宝断奶之后才可以做美容,否则美容和护肤品含有化学的东西有可能会通过血液、乳汁的传播,影响到宝宝的健康。



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发表于 2014-12-16 14:55:39 来自手机 | 显示全部楼层
产后,头发容易掉落
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