设为首页收藏本站手机版  

育子树

搜索
育子树 首 页 产后 坐月子 查看内容

新妈妈产后抑郁症如何预防?

2016-6-8 07:26| 发布者: mengzhiyi| 查看: 1496| 评论: 0|来自: 网络

摘要:  产后抑郁症即指新妈妈随着宝宝出生而产生的精神抑郁,是身体、情绪和行为变化的混合物,归因于生产后化学的、社会的和心理的变化。  每一位女性生完宝宝之后都会或多或少、或深或浅地与产后抑郁扯上关系,虽然拥 ...

 产后抑郁症即指新妈妈随着宝宝出生而产生的精神抑郁,是身体、情绪和行为变化的混合物,归因于生产后化学的、社会的和心理的变化。

  每一位女性生完宝宝之后都会或多或少、或深或浅地与产后抑郁扯上关系,虽然拥有了可爱的宝宝,但有时还是会无缘无故的地哭泣或觉得自己不合格,而且这种负面情绪也会影响到家人,使本该和和美美的家庭被乌云所笼罩。有些新妈妈们羞于去看心理医生,以致心理问题越来越严重,甚至发展到不受自己控制的程度,从而严重影响了家庭的幸福。既然大多数新妈妈都会碰到这些情况,那我们就应该做好万全德 准备来积极地面对它,主动采取措施而使自己安全度过这段特殊的日子。

  新妈妈产后抑郁症如何预防?

 1.提前了解相关知识。怀孕的时候可以和丈夫一起去参加一些针对新妈妈设立的学习班,或经常去看望那些家中刚添了宝宝的朋友,这样就可以对未来有了宝宝后的生活有更深的认知和了解。怀孕期间,妈妈可以跟家人一起多了解一些关于产后抑郁症的相关知识,了解一些产后新妈妈可能会出现的情绪波动,这样到时候就不至于使家人也跟着手忙脚乱甚至出现指责新妈妈的情况了。

  2.创造舒适、安静的修养环境。新妈妈们在分娩时的体力消耗很大,再加上初为人母的兴奋使她们时刻关注着刚出生的宝宝,这时候她们很容易感到身体和精神的健康。家人需要保证病房的相对安静,有条件的话可以把病房布置的简洁优雅一些,并尽量减少前来探视的人员数量。

  3.事先告知,做好准备。新妈妈们要事先告诉丈夫自己家庭中的既往病史,尤其是家族中有精神病史的,必要的时候还可以求助于心理医生,让专业人员帮助自己更好地度过产后抑郁这一关。

  4.家人的关爱和呵护是最好的药,对于新妈妈来说这也是其最大的精神支柱。

  5.培养自己的爱好。新妈妈要学会以欣赏的态度面对周围的人和事,切忌小心眼或纠结在琐碎之事上。要多听悠扬的音乐、多对周围的微笑、多到户外走走


扫描二维码,关注‘育子树宝宝网’微信
或者微信公众号里面搜索:yuzishu2014
  关注育子树宝宝网,陪伴孩子成长




鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

版权及免责声明
① 以上言论均来至网络网友精华整理,如有雷同纯属巧合;
②本网网友或站长转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着站长赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。
③ 如本网转载内容涉及版权等问题,请作者见内容后速来邮件与站长联系,E-Mail: tougao@yuzishu.com
本类更新
产后“大姨妈”何时再造访?
产后“大姨妈”何时再造访?
生产后,新妈咪久违的老朋友——月经要回来了,新妈妈对产后月经的 ...
产后阴道松弛真的那么那么可怕?
产后阴道松弛真的那么那么可怕?
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后 ...
7种危险症状产后需注意
7种危险症状产后需注意
 分娩结束后,就是新妈妈恢复身体状况的时候。在这个阶段里,新妈 ...
新妈妈产后抑郁症如何预防?
新妈妈产后抑郁症如何预防?
 产后抑郁症即指新妈妈随着宝宝出生而产生的精神抑郁,是身体、情 ...
新妈妈坐月子时委屈可以哭吗?
新妈妈坐月子时委屈可以哭吗?
 女人是水做的,哭是女人发泄情绪的一种表现,相信有很多新妈妈在 ...
吃火龙果真的可以减肥吗?宝宝可以吃火龙果吗?
吃火龙果真的可以减肥吗?宝宝可以
夏天的脚步越来越近了,会发现轻薄的衣服下,越来越难以掩盖的就是 ...
本类排行
坐月子可以吃水果吗?
坐月子可以吃水果吗?
核心提示:产后坐月子是女人最关键的阶段之一,这时的饮食事项绝对 ...
了解你的生育保险!职场准爸妈必读!
了解你的生育保险!职场准爸妈必读
你知道符合什么条件可以享受生育保险吗?生育保险报销的范围有哪些 ...
坐月子期间能吹风,洗头、洗澡、碰冷水吗?
坐月子期间能吹风,洗头、洗澡、碰
什么是坐月子禁忌  坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿 ...
产后妈咪,需要的营养。
产后妈咪,需要的营养。
新妈咪生完宝宝后,急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产 ...
新妈咪产后坐月子不宜吃的八大食物
新妈咪产后坐月子不宜吃的八大食物
新妈妈在产后一般身体都是很脆弱,而这是补充营养是很重要的,这样 ...


Powered by Discuz! X3.3   ( 蜀ICP备14019010号-4 )   Copyright © 2013-2014   育子树 版权所有    

返回顶部