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新妈妈坐月子时委屈可以哭吗?

2016-6-8 07:20| 发布者: mengzhiyi| 查看: 1475| 评论: 0|来自: 网络

摘要:  女人是水做的,哭是女人发泄情绪的一种表现,相信有很多新妈妈在坐月子时有过哭的经历。有的新妈妈面对不如意的事情,或实在有太多的不开心和委屈时,都忍不住哭了好多次,听长辈说坐月子期间千万不能哭,说什么: ...
 女人是水做的,哭是女人发泄情绪的一种表现,相信有很多新妈妈在坐月子时有过哭的经历。有的新妈妈面对不如意的事情,或实在有太多的不开心和委屈时,都忍不住哭了好多次,听长辈说坐月子期间千万不能哭,说什么:哭过的人到老年时会出现老花眼,有的还说以后会盲的,真的吗?有什么补救的方法吗?

  首先弄清楚新妈妈想哭的原因:

  为什么想哭?新妈妈由怀孕到生产,这一系列过程体内激素发生改变从而直接引起影响、加上产妇身体的变化、还有对小宝宝哺育及未来的焦虑,烦躁家务等事情困扰,都使产妇的情绪波动比较大;有的甚至因为家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用,使新妈妈在产褥期容易出现产后抑郁,经常会伤心落泪、消极情绪。严重的还会发展成为产后抑郁症。

  我们也知道情绪有一种很好的宣泄物,它就是眼泪,有时眼泪也是精神压力的一个释放通道。因此,在这种情况下,医生或家人能及时地诱导新妈妈把内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来,并加以疏导、解释,这样就可以帮助新妈妈化解了失平衡的状态。例如:家属特别是丈夫应该在此时多体谅一下,多一些理解,多一些沟通。让新妈妈感觉自己同样也是受重视的,是被疼爱的。

  其次了解坐月子哭对身体的影响:

  月子期间产妇眼睛是需要注意休息的。大多新妈妈产后体内的激素尚在调整中,月子期间情绪容易起伏、低落,出现忧郁症的妈妈也相对较多。因为产后女性血流较不足,分配到各器官的血液会比平时少,此时遇上眼睛经常流泪,血液循环又不良,很容易造成眼睛疲劳。有的新妈妈们在生完自己的小宝宝之后,出现产后忧郁症,过度的哭泣,除感到疲劳外还容易使眼角膜受损,或者眼睛将会变得很容易酸痛或者比较容易感到不舒服,如果得不到好好休养,会加快老化的速度,也容易引发青光眼、白内障等眼睛疾病。


  对于不能长时间阅读,包括看书、看电视、看电脑屏幕等,究其原因跟不能流泪相同。一者是担心不良用眼造成眼睛过度疲劳,从而引发各种眼睛不适症;再者怕某些阅读的内容如悲伤或恐怖类的,会带来触动产后妈妈的负面情绪。

  最后提出应对方法:

  产妇身体复原的速度、乳汁分泌都与新妈妈的心情有着直接关联。新妈妈月子期,除休养身体和照顾新生儿的重要任务外,其余的烦杂家务或事情最好事先和家人沟通,加以帮助或请人代劳。这个阶段应该使新妈妈心情平和,不要情绪高低起伏,对于不愉快的事情或决定,尽可能避免此时处理。不妨参考以下原则:

  1、保证充足睡眠,均衡饮食,多找放松心情的方法,可以听听音乐,静心休养。

  2、避免用眼时间过长,注意在看书报、看电视或使用电脑时,都要控制和适当调整时间,不要让眼睛太疲劳了。

  3、经常微笑,让自己快乐,学会产后自我调节有利于稳定情绪。

  再次提醒新手妈妈,注意做到在家人朋友关怀帮助下,学会产后自我调整,避免月子期间哭泣,保持良好的身心状态才能当一个称职的母亲。

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